תוכן הקורס
תזונה
זמין בעוד
ימים
ימים
לאחר שתירשם
- לטעון את הגוף ובגדול (5:36)
- תרגול מיינדפולנס: אכילה (3:42)
- לשנות את ההרגשה באמצעות שינוי התזונה (7:54)
- תחליפו פריט מזון
- להתייחס לסוכר ברצינות (9:51)
- אתגר הסוכר
- למצוא מוטיבציה חדשה לאכול בריא יותר (8:03)
- חשוב מה שאוכלים, אבל חשוב גם איך אוכלים (3:34)
- לסעוד
- תרגול מיינדפולנס: להתענג (4:15)
- ללמוד מהניסיון שלך (7:41)
- אכילה מודעת