לחזק את הבריאות המנטלית שלנו

זמין בעוד ימים

ימים לאחר שתירשם

להיכנס לכושר מנטלי (8:45)
תרגול מיינדפולנס: לשים לב (8:47)
לחשוב על חשיבה (8:43)
מלכודת הרומינציה (8:35)
תרגול מיינדפולנס: בלבול (9:18)
תרגול מיידנפולנס: עצב (4:47)
להפסיק להיכנס לסטרס מסטרס (10:36)
די לחרדה מהחרדה (8:26)
תרגול מיינדפולנס: חרדה (5:50)