תוכן הקורס
זמין בעוד
ימים
ימים
לאחר שתירשם
- למה תנועה בחוץ יכולה לעזור (5:46)
- להגדיל את הפעילות הגופנית שלכם השבוע
- תרגול מיינדפולנס: להתקדם (9:08)
- נקודת אור במסע לבריאות הגוף והנפש (5:19)
- שמש טובה
- למה חשוב להתחזק גם אם אתה לא בודי בילדר (4:59)
- לעשות כושר... בסגנון מולטיטסקינג
- להתחיל לזוז כך או אחרת (6:47)
- לזוז, לזוז, לזוז
- תרגול מיינדפולנס – פעילות גופנית (10:13)
- הפרעת חסך בטבע (7:11)