נגן ברצף
סמן הושלם אוטומטית
שיעור קודם
סיים שיעור והמשך
מתמודדים עם הסטרס
מתמודדים עם הסטרס
לחסל את הסטרס (7:20)
להתמודד עם דברים קשים מהעבר (6:29)
לשנות את הסטרס
התגובה שלכם לסטרס
תרגול מיינדפולנס: להיות כאן (5:25)
רגע של שקט בתוך הטירוף
תרגול מיינדפולנס: להירגע (6:00)
תרגול מיינדפולנס: לתפוס מרחק (6:34)
למצוא צחוק מתגלגל
תרגול מיינדפולנס: עומס בעבודה (4:35)
דברים מאתגרים בעבר שלכם
תרגול מיינדפולנס: כאב (6:57)
תרגול מיינדפולנס: עצב (4:47)
להתמודד עם דברים קשים מהעבר
תוכן ההרצאה נעול
אם יש לך כבר חשבון GYE
לחץ כאן כדי להיכנס לחשבון +GYE ולהמשיך משם
.
קבל גישה לקורס אחרי הרשמה אליו