נגן ברצף
סמן הושלם אוטומטית
שיעור קודם
סיים שיעור והמשך
ללמוד מיינדפולנס
ללמוד מיינדפולנס
המוח המתרגל (7:45)
תרגול מיינדפולנס: תודעה מפוזרת (6:11)
נסחפים במעגל ההתמכרות (9:05)
נקודות בחירה (7:27)
סטאר (8:10)
תרגול סטאר – חלק 1 (8:27)
תרגול סטאר – חלק 2 (8:42)
תרגול מיינדפולנס: נשימה (4:30)
לקטוע את הרצף של היום שלכם
תרגול מיינדפולנס: להיות כאן (5:25)
גלישת דחפים (8:37)
תרגול גלישה (12:11)
תרגול גלישת דחפים – חלק 2 (6:24)
"לרפד" את היום שלכם
התבוננות במחשבות (5:46)
תרגול התבוננות במחשבות (13:02)
תרגול מדיטציה כחלק מהחיים שלכם
המוח המתרגל
סיים שיעור והמשך
דיון
0
תגובות
טען עוד
0 תגובות